古人云 ，夏日"冬至一阳生" ，养生饮食三九之时，若何天气至寒 ，教养重阴则阳 ，生饮食原是夏日一阳初生之时 。冬至惠临 ，养生饮食需要适量调摄 ，若何精心调养 ，教养以壮阳气 ，生饮食原中医有"三九补一冬 ，夏日来年无病痛"的养生饮食说法 。
冬至养生 ，若何中医奈何样说
"三九"是教养指冬至开始第1天到第27天
。"三九天灸"因此中医"秋冬养阴
，生饮食原夏病冬治"为实际教育 ，在每一年三九天的一九 、二九
、三九妨碍天灸治疗 。
经由将温经散寒 、逐痰平喘 、通络止痛等中药药物贴敷在特定治疗熏染的穴位上 ，复原人体受损的阳气 ，进而调节人体的免疫力 。
中医夸张"春夏补阳 ，秋冬养阴" ，"三九天灸"因此养阴为主 ，而"三伏天灸"则因此补阳为主。"三九天灸"作为对于夏日"三伏天灸"治疗的填补以及不断，能安定夏日"冬病夏治"的下场 ，还能增强人体抵抗力 。
天灸治疗适宜任何体质的人群 ，有着"有病治病 ，无病保健"的熏染 ，其中对于体质偏虚 、阳虚以及风寒湿型痛苦悲痛的患者疗效更佳。