百合 ，百合百合是有甚有摄良多人都很熟习的食材 ，含有淀粉 、摄天生效卵白质 、天生脂肪 、效盘钙 、百合百合磷、有甚有摄铁及大批维生素 、摄天生效生物碱 。天生它滋味幽香 ，效盘白如凝脂，百合百合润似琼玉，有甚有摄醇香适口 ，摄天生效营养丰硕，天生为滋补妙品 ，效盘可能用来煲汤、煮粥 、做菜等等 ，那百合有些甚么样的摄天生效呢 ？下面就赶紧以及咱们一起来看一下吧。
一 、润肺止咳
甘凉清润 ，主入肺心，长于清肺润燥止咳 ，清心安神定惊 ，治肺阴虚的燥热咳嗽 ，肺虚久咳 、痰中带血 、劳嗽咯血等 ，为肺燥咳嗽 、虚烦不安所罕用 。
二 、冷清催眠
百合中含有百合苷 ，有冷清以及催眠的熏染 。试验证实，每一晚就寝前服用百合汤 ，有清晰改善就寝熏染 ，可后退就寝品质 。
三 、宁心安神
百合入心经 ，性微寒 ，能清心除了烦 ，宁心安神，用于热病后余热未消 、神思隐约 、失眠多梦 、情绪烦闷 、喜悲痛欲哭等症状。
四 、美容养颜
百合清白漂亮 ，鲜品富含粘液质及维生素 ，对于皮肤细胞新陈代谢有利 ，常食百合 ，有确定美容熏染 。