老人饮食养生有甚么隐讳？老人若何饮食养生？

由于人到暮年，老人老人种种器官心理功能日益消退，饮食养生有甚隐讳饮食养生特意是若何消化代谢功能逐渐着落 ，这是老人老人不可防止的纪律 。以是饮食养生有甚隐讳饮食养生老人需要养生。那老人饮食养生有甚么隐讳?若何

人到暮年，消化功能削弱，老人老人在饮食上要留意如下宜与忌。饮食养生有甚隐讳饮食养生宜素少荤。若何医学钻研证实，老人老人良多暮年病与嗜食荤腻无关。饮食养生有甚隐讳饮食养生暮年人艰深好静少动
，若何热能破费较少
，老人老人过多摄入荤食或者每一每一饮食过多。饮食养生有甚隐讳饮食养生那老人饮食养生有甚么隐讳呢?若何

老人饮食养生有甚么隐讳

一 、宜素少荤

医学钻研证实 ，良多暮年病与嗜食荤腻无关 。暮年人艰深好静少动
，热能破费较少 ，过多摄入荤食或者每一每一饮食过多，既减轻胃肠负责 ，又易消瘦，导致引起多种疾病。因此，暮年人的食谱应以素为主 。

二、宜鲜忌陈

别致食物营养丰硕，易于消化罗致。暮年人的食物以随购承时为宜 。特意在夏日，年迈都最佳不要吃隔夜食物，省患上肠胃受累，引起某些疾病。

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